শিশুর রক্তস্বল্পতা বা এ্যানিমিয়া ঠেকাতে যেসব খাবার জরুরি

১৮ মাসের মাহির টুক টুক করে সারা ঘর হেঁটে বেড়াতে শিখে গেছে কিন্তু একটুতেই হাপিয়ে যায়। মেজাজটাও খিটখিটে। একটুতেই মায়ের চুল ধরে টানে, দাদুর হাত কামড়ে দেয়

Read More

ফলের রঙে রাঙিয়ে নিন সুস্বাস্থ্য আর সজীবতা

ডাঃ তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী: আমরা প্রতিদিন যে ফল বা সবজি খাই তা ভিন্ন ভিন্ন রঙের হয়ে থাকে। এর কারণ কি জানেন? কারণ হচ্ছে, ফল ও সবজিতে ভিটামিন এবং খন

Read More

পালং শাকের যত গুন

ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী : একাধিক স্টাডিতে প্রমাণিত হয়েছে, নিয়মিত ১০০ গ্রাম করে সিদ্ধ পালংশাক অথবা এক গ্লাস পালংয়ের রস খাওয়া শুরু করলে শরীরে ডায়াটা

Read More

কেন বাদাম খাবেন?

পরিবারে পূর্ণতা আসে সন্তানের আগমনে। ছোট ছোট হাত দুটি দিয়ে বাবা-মায়ের সঙ্গে সম্পর্কের বন্ধন তৈরি করে সন্তান। যে দম্পতিরা সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন,

Read More

মাছ কি আসলেই স্বাস্থ্যকর?

নিরাময়২৪ ডেস্ক : মাছ কি আসলেই স্বাস্থ্যকর? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে একটা গবেষণা চালানো হয়েছিল। গবেষকদের মূল লক্ষ্য ছিল সারা বিশ্বে যে যে অঞ্চলের ম

Read More

পেঁপের বহুমুখী উপকারীতা….

নিরাময় ডেস্ক : সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফলগুলির মধ্যে অন্যতম হল পেঁপে। অন্যান্য সবজি ও ফলের মধ্যে যার উপকারীতাও সবচেয়ে বেশি। তাই বেশির ভাগ মানুষের খাদ্য ত

Read More

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে তরমুজের বীজের জুড়ি নেই

তরমুজ। নাম নিতেই যেন প্রাণ শীতল হয়ে যায়। গ্রীষ্মের এই ফল পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। গরমে শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে তরমুজ। কিন্ত

Read More

সকালে লেবু পানির যত উপকারীতা

লেবু! ছোট হলেও এর গুণাগুণ মোটেও কম নয়। সকালে উঠে যদি আপনি নিয়মিত লেবু পানি পান করেন, তাহলে সেটা আপনার শরীরের জন্য হবে বেশ উপকারী। আজকে কথা হবে এই ছোট্

Read More

পেঁপের উপকারী গুণ

ডা. সঞ্চিতা বর্মন হজমকারক হিসেবে পাকা ও কাঁচা পেঁপে খুবই জনপ্রিয়। পেঁপেতে পেপেইন নামক উপাদান থাকে যা প্রোটিনকে হজম করতে সাহায্য করে এবং সমগ্র পরিপা

Read More

ভিটামিন ‘ডি’ কেন খাবেন

ডা. সঞ্চিতা বর্মন আমাদের শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর উপাদানের মধ্যে একটি হলো ভিটামিন ‘ডি’। ভিটামিন ‘ডি’র অভাবে শিশুদের রিকেটস (হাড় বাঁকা), অস্ট

Read More